Аквааэробика в Студии Аква Smart

Аквааэробика - это вид физической нагрузки, выполняемый в воде под ритмичную музыку. Для такого рода тренировки потребуются шлепанцы, купальник и шапочка для плавания. Кроме того, инструкторы советуют на занятиях использовать очки для плавания. Упражнения в воде почти не имеют противопоказаний, они подойдут людям любого возраста и уровня подготовленности, и даже новички будут иметь возможность достигнуть следующих результатов: улучшения осанки, повышения тонуса кожи, укрепления нервной системы и нормализации веса.