Аквааэробика в Студии Аква Smart

Аквааэробика - это вид физической нагрузки, выполняемый в воде под ритмичную музыку. Для такого рода тренировки понадобятся купальник, шапочка для плавания и сланцы. Кроме того, инструкторы нередко советуют на занятиях пользоваться очками для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, они подойдут людям любого возраста и уровня подготовленности, и даже новички могут достигнуть следующих результатов: снятия эмоционального напряжения, улучшения общего самочувствия, увеличения силы мышц и формирования желаемых очертаний фигуры.